APERTO LIBRO NULLA DIES SINE LINEA

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Le lâcher prise


Le Lâcher Prise

Le Lâcher Prise

 

  • Lâcher Prise, ce n'est pas se montrer indifférent
    mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens
    mais prendre conscience qu'il ne doit pas y avoir contrôle d'autrui.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas être passif,
    mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un évènement.

 

  • Lâcher prise, c'est reconnaître ses limites,
    c'est à dire que le résultat final n'est pas entre nos mains.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas blâmer ou vouloir changer autrui,
    mais donner le meilleur de soi-même.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas prendre soin des autres
    mais se sentir concerné par eux.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas "assister"
    mais encourager.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas juger,
    mais accorder à autrui le droit d'Etre avec toutes ses imperfections
  • comme champ d'expériences.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas s'occuper de tout ce qui arrive,
    mais laisser les autres gérer leur propre destin, source d'éveil.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas materner les autres,
    mais leur permettre d'affronter la réalité.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas rejeter,
    c'est au contraire accepter.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas harceler, sermonner ou gronder
    mais tenter de déceler ses propres faiblesses et de s'en défaire.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas adapter les choses à ses propres désirs,
    mais prendre chaque jour comme il vient et l'apprécier sans oublier de s'aider soi-même.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas critiquer ou corriger autrui,
    mais s'efforcer de devenir ce que l'on rêve de devenir.

 

  • Lâcher prise, ce n'est pas regretter le passé,
    mais vivre et grandir pour l'avenir dans l'ici et maintenant.

 

  • Lâcher prise, c'est craindre de moins en moins
    pour aimer de plus en plus.

 

Lâcher prise, c'est comme regarder un coucher de soleil en ressentant simplement

ce que cela éveille en nous.

Se placer en observateur sans commentaires intérieurs ni analyses.

Se laisser totalement envahir par l'image qui vient à nous.

Accueillir l'émotion ou la sensation sans faire intervenir le mental.

Laisser cela être et l'accueillir en silence.

Ressentir sans nourrir de pensées.

 

Laisser les pensées s'envoler d'elles mêmes sans essayer de les chasser.

 

Lâcher prise, c'est comme ce merveilleux instant lorsqu'on arrive dans la chambre d'hôtel

pour les vacances et que l'on pose enfin les valises.

On goûte simplement la joie de l'instant et on est totalement disponible à la nouveauté

et à la découverte.

Alors posons à chaque instant nos valises que l'on porte depuis si longtemps

et apprécions cet instant.

 

Si on a des choses à régler, prenons un moment pour réfléchir à la meilleure façon d'agir et passons à l'action lorsque le moment est venu.

La vie se charge de nous mettre en situation lorsque le moment opportun d'agir se présente.

En dehors du moment de la réflexion et de l'action laissons cela de côté et n'y pensons plus.

Sinon, on ne fait qu'entretenir et nourrir une activité mentale qui nous éloigne du moment présent et cela peut créer en nous un climat d'anxiété, de nervosité ou d'impatience.

 

Lâcher prise c'est permettre à tout ce qui est présent à l'instant, d'être là, sans résistance aucune.

C'est accepter la réalité de l'instant présent en état intérieur de non-résistance.

C'est aller avec le mouvement de la vie, comme dans certains arts martiaux

où l'on utilise la force de l'autre pour ne pas se laisser déstabiliser.

Cela n'empêche en aucun cas d'entreprendre une action lorsque cela s'avère nécessaire.
Simplement cette action ne sera pas menée en réaction à quelque chose

ou à quelqu'un et sera dénuée de toute négativité.

A travers le lâcher prise, la paix intérieure émerge du plus profond de nous même,

rayonne à travers nous et c'est tout notre environnement qui entre en résonance avec cette paix.

 

 

Lâcher prise face à la souffrance

 

Tout ce que fait l'être humain est fait dans le but d'être heureux.

Directement ou indirectement.

 

Même si votre travail ne vous plaît pas, vous le faites dans le but de gagner de l'argent et ainsi pouvoir entre autre vous payer des choses qui vous font plaisir.

L'humain recherche par tous les moyens le bonheur et tente par tous les moyens

d'échapper à la souffrance.
C'est bien normal, qui aime souffrir ?

A part ceux qui y trouvent du plaisir et dans ce cas ils ressentent

le bonheur dans cette souffrance.
C'est pour cette raison que c'est très difficile d'accepter la souffrance.
Même si vous cherchez à la fuir ou à l'étouffer, vous n'y arrivez pas,

elle est toujours présente même si vous la masquez.

 

Si vous souhaitez la dépasser, il vous faut y faire face en acceptant de la ressentir.

Ressentez là et observez ce que vous ressentez sans analyser, sans vous laisser entraîner par le mental vers les circonstances qui ont déclenché cette souffrance.

Si des pensées viennent, laissez-les être là sans les nourrir,

sans vous attacher à elles et reportez votre attention sur le corps.

 

Restez présent à tout ce que vous ressentez.

Le fait d'observer, va vous permettre d'être détaché.

Lorsqu'on est observateur, il se crée automatiquement une distance entre l'observateur

et le sujet observé (la souffrance).

On n'est plus à ce moment là identifié à cette souffrance et on perçoit cela comme une création que l'on crée soi-même à chaque instant et que l'on maintient en vie

par l'énergie qu'on lui insuffle au moyen de la pensée.

 

Autorisez-vous maintenant à lâcher prise, ne la nourrissez plus de vos pensées, ne lui insuffler plus d'énergie, laissez cela se dissoudre en étant simplement une présence témoin.
L'obscurité ne résiste pas longtemps à la lumière de la présence.

 

Ce qu'il convient également d'accepter lorsque l'on souffre c'est la réalité de l'instant présent.

 

Pourquoi est-ce que l'on souffre la plupart du temps ?

Parce que la réalité de ce que l'on vit a changé
et qu'on a du mal à accepter cette réalité, on s'accroche au passé et aux souvenirs.

Ou alors notre réalité ne change pas et on voudrait tellement que cela change

en se projetant dans le futur.

Accepter la réalité, c'est accepter les changements qui se sont produits ou pas dans notre vie

et ensuite regarder si l'on peut améliorer la situation.

 

Lâcher prise c'est accepter la réalité de l'instant présent afin d'être

et d'agir sans le poids du passé et du futur.

A ce moment là, la vie coule librement à travers nous pour permettre d'exprimer

au mieux notre véritable nature.

 

Accepter est le premier pas vers le lâcher prise.

 

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25/09/2015
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