Soyez dans le choix et non le besoin
La Dépendance Affective : Soyez dans le choix et non le besoin
Alors aujourd’hui, il me semble utile de revenir
sur la dépendance « affective »
consécutive à nos choix amoureux…
Être dépendant sur un plan affectif,
c’est aller tout droit vers de la souffrance.
Eh oui car le besoin irraisonné
dans l’addiction de l’autre est une véritable drogue.
La drogue par définition et ses conséquences
sont nocives sur le long terme.
Autrement dit, on se crée
par shoot son propre enfer.
D'où le fameux manque.
Mais il est surtout un signal.
Celui de la peur d’être abandonné,
de se retrouver seul, de ne pas y arriver,
surtout si on est incapable d’être heureux
et se sentir bien « seul ».
Bref, c’est ne pas être autonome.
Là, je le rappelle, est le 1er signe
de la dépendance affective.
Le mesurage du degré de cette dépendance
dépend ainsi de la fréquence du mal être ressenti
lorsqu’on n’est pas avec l’autre
(pas de plaisir à passer du temps avec soi, ennui, jalousie...).
Du coup, par peur d’être seul face à soi même,
on cherche à combler un vide…
Il y a donc un réel problème puisqu’il est
souvent fait en dépit du bon sens.
« La peur d'être abandonné existe essentiellement
parce que le dépendant émotionnel n'est pas amoureux :
il a besoin de l'autre. »
♥ Lucia Etxebarria ♥
C'est terrible n'est ce pas ?
Et pourtant plus souvent que l'on ne croit...
Une personne qui n’est pas dépendante affectivement
ne ressent pas de besoin ni de chercher quelqu’un
pour ne plus être seule dans sa vie de tous les jours.
Rappelez-vous :
Ne pas être dépendant (lorsqu’on est loin de l’autre)
vous fera quand même sourire
et vous vous sentirez porter des ailes tout simplement
parce que vous éprouverez un vrai sentiment de confiance,
d'épanouissement et de bonheur dans votre relation…
Tout ce que vous entreprendrez alors
dans la journée sera léger telle une plume.
C’est en cela que résident l’épanouissement
et l’équilibre d’une relation saine.
C’est en cela que vous réalisez être sur le bon chemin.
Ce qui m’amène donc à vous rappeler que l’important
est de réaliser très vite qu’une dépendance affective
est à l’origine de votre rencontre
et/ou
s’est très vite installée dans une relation
dans laquelle vous vous êtes lancée
(car n’oubliez pas que l’autre peut être dépendant aussi).
Le réaliser et l’accepter vous permettront de rectifier
votre trajectoire voire vous en libérer
quitte à devoir rapidement faire un travail sur soi
pour détecter l’origine de cette « dépendance »
qui peut remonter à l’enfance…
En effet, la mémoire est parfois
inconsciemment traumatique.
Il ne sert donc à rien en effet de perdurer
dans un tel comportement et reconduire les mêmes schémas
qui ne vous amèneront que douleur, tristesse,
désillusion et les mêmes résultats.
Mais pour cela, il vous faut répondre
au questionnement quant à vos choix !
Je voulais ainsi vous faire partager ce texte
de Holly Riordan que je trouve bien résumé
sur un mauvais choix affectif.
Ce texte est :
« Il vaut mieux être seul que dans une presque relation »
S’engager dans une relation à sens unique
est porteur là aussi de bien des tourments.
Effectivement, il est important d’être en capacité
de réaliser, en toute lucidité, que la relation est déséquilibrée
notamment dans l’attente…
Le déni non seulement vous fait perdre du temps précieux
mais vous épuise intérieurement.
Écoutez votre voix intérieure aussi petite soit elle
car des signes, il y en a toujours…
Le voici :
Il vaut mieux ne pas avoir de message
que lui envoyer un message détaillé, puis de voir qu’il l’a lu,
il y a vingt minutes, et ne pas recevoir de réponse.
Il vaut mieux s’asseoir seul à la maison un vendredi soir
en regardant Netflix que passer des heures à s’habiller,
juste pour annuler à la dernière seconde.
Il vaut mieux sortir et vous amuser avec vos amis
le week-end que d’attendre pour voir s’il vous envoie
un message avec une invitation pour venir chez lui.
Il vaut mieux avoir la liberté de flirter
avec d’autres personnes que rester fidèle à une,
même si la personne a flirté avec d’autres derrière votre dos.
Il vaut mieux vous offrir un sommeil réparateur
que vous asseoir toute la nuit, à attendre
que son prochain message arrive.
Il vaut mieux ne rêver de personne plutôt que
de poursuivre quelqu’un qui joue,
en surveillant les autres options possibles,
car il ne veut plus s’installer.
Il vaut mieux vous toucher avec vos propres mains
que dormir avec quelqu’un qui ne vous utilise
que pour votre corps, même s’il sait
que vous voulez plus de lui.
Il vaut mieux vous concentrer sur vos amis et votre travail
plutôt que de passer tout votre temps
à analyser les messages qu’il a envoyés
et les photos qu’il a téléchargées sur Instagram.
Il vaut mieux admettre que vous n’avez pas
encore trouvé la bonne personne que vous convaincre
qu’une personne toxique est celle
avec laquelle vous êtes censé être.
Il vaut mieux vous donner l’amour dont vous avez besoin
que donner tout votre cœur à quelqu’un
qui ne fera que la moitié du chemin.
Il vaut mieux dire que vous êtes célibataire
que c’est compliqué.
Il vaut mieux être heureux tout seul
que malheureux avec quelqu’un d’autre.
Il vaut mieux être célibataire
qu’être dans une presque relation, car presque ne suffit pas.
Vous méritez mieux.
Vous méritez la confiance, la cohérence, l’amour.
Vous méritez quelqu’un qui fera des plans avec vous
une semaine à l’avance, car il veut avoir le temps
de nettoyer son appartement et planifier
le rendez-vous parfait pour vous impressionner.
Quelqu’un qui répondra à vos messages rapidement,
même s’il est deux heures du matin
et qu’il doit se lever pour travailler à six heures.
Vous méritez quelqu’un qui a envie de s’engager avec vous.
Quelqu’un qui se consacre à vous et qui n’aura
aucun doute sur sa décision.
Vous méritez quelqu’un qui vous fera voir
que vous méritez qu’on vous réponde,
que vous méritez tout son temps et son attention.
Vous méritez beaucoup plus qu’une presque relation.
Vous méritez quelqu’un qui dit ce qu’il pense,
qui donne autant qu’il accepte, qui tient toutes ses promesses
et qui ne vous déçoit jamais.
♥ Holly Riordan ♥
Pour ne pas être dépendant affectivement,
sortez la tête hors de l'eau dans laquelle vous vous noyez.
Soyez toujours dans l’envie et le choix d’être avec l’autre.
Jamais par besoin dépendant.
L’autre n’est pas là pour combler vos carences affectives
mais pour vous réaliser pleinement et vous ouvrir
sur ce que vous possédez déjà en vous …
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